07 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2506 kcal
|
Yağ: 100,95g | Prot: 157,75g | Karb: 323,10g.
Kahvaltı: Sunpride Pisang Single, Tempeh (Cooked) , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Öğle Yemeği: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Tepung Maizena, Broccoli, Cassava Fries, Tempeh (Cooked) . Akşam Yemeği: Bellywell Beef Semur, Broccoli, Bakwan, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bellywell Beef Semur, Lawson Tahu Isi Goreng, Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Croissant. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SarmelJourney Kilo Geçmişi
|