07 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 63,85g | Prot: 63,39g | Karb: 127,30g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Миндаль Сырой, Магнит Банан, Viola Йогурт Laplandia Сливочный Натуральный , Простоквашино Творог 5%. Akşam Yemeği: Президент Шоколадный Плавленый Сыр, Яйцо, Арбуз, Ближние Горки Сосиски Баварские , Лепешка Арабская Пита. Aperatifler/Diğer: Чистая Линия Мороженое Российское, Курт. devamı için...
|
|
1635 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|