07 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 50,43g | Prot: 67,94g | Karb: 95,54g.
Kahvaltı: Сибирский Кедр Кедровый Грильяж, Ultimate Nutrition Omega-3, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Миндаль Миндаль, Chikalab Crispy Cookies, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Жизнь Март Яйцо Копченое, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Блинчики на Переп/Х Яйцах, Миндаль Миндаль, Рузское Молоко Творог Зерненый, Нектарин, Малина, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. devamı için...
|
|
2003 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|