03 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 63,74g | Prot: 69,39g | Karb: 175,94g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Merano Yogurt Fragola, Grancereale Biscotti Caffè e Cioccolato Fondente, Grancereale Biscotti Integrali con Riso e Fiocchi di Mais, Fior Fiore Coop Preparato di Frutta con “Ciliegia di Vignola I.g.P.”, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği Öncesi: Fulfil Chocolate Peanut e Caramel. Öğle Yemeği: Caffarel Gianduiotto, Il Granaio Spumone, Galbusera Mini Gallette di Riso e Mais con Legumi, Merivio Caciotta Morbida, Spumante, Novella Trofie di Sori, Barilla Pesto alla Genovese. Akşam Yemeği Öncesi: Anguria. Akşam Yemeği: Vital Nature Pane Azzimo, Caffè Espresso, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Pesce al Forno o alla Griglia, Spumante, Primia Tarallini all'olio d'oliva. devamı için...
|
|
1693 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat ve 51 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Motosiklet Binme - 45 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|