07 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 79,62g | Prot: 98,00g | Karb: 176,65g.
Kahvaltı: Granulated Sugar , 2% Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Grapery Cotton Candy Grapes, Red Raspberries, Strawberries, Kiwi Fruit, Nectarines , 2% Fat Milk, Maxwell House Original Roast Instant Coffee. Öğle Yemeği: Great Value Tomato Paste, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Kroger Ground Beef Chuck 80/20. Akşam Yemeği: Wal-Mart French Bread - Fresh Baked in Store, Barilla Lasagna Noodles Pasta, Classico Organic Tomato Herbs & Spices, DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Original Ricotta Cheese, Johnsonville Ground Mild Italian Sausage, Trader Joe's Ground Beef (80/20). Aperatifler/Diğer: Martini & Rossi Asti Spumanti, Quaker Rice Cakes - Ranch, Red Gold Diced Tomatoes, Sweet Onions , Lime, Trader Joe's Hass Avocado, Tru Fru Natures Bananas . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|