11 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
608 kcal
|
Yağ: 19,26g | Prot: 49,72g | Karb: 66,24g.
Kahvaltı: Birnen, Milch (Fettfrei), Salakis Feta Light, Nestle Caro Original, Nestle Caro, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Hähnchenschenkel, Lauchzwiebeln, Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). devamı için...
|
|
2993 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, Ev Işi - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Alışveriş - 55 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|