07 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 23,31g | Prot: 117,28g | Karb: 92,90g.
Kahvaltı: Relva Verde Psyllium, Italac Leite Zero Lactose, All Protein Whey Shake Morango. Öğle Yemeği: Abóbora, Alface, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Alface, Tomates, Seara Coxa de Frango, Abóbora. Aperatifler/Diğer: Wafers de Chocolate, First Whey Protein Chocolate, Relva Verde Psyllium, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, All Protein Whey Shake Morango. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|