Deananf Günlüğü, 08 Ağu 24

Deananf Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

sudah tak terkendali dan ga konsisten😱

54,4 kg Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg. Geriye kalan: 6,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ağustos 2024:

838 kcal

Yağ: 23,65g | Prot: 37,99g | Karb: 125,19g. Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Daging Sapi, Lontong Sayur. Akşam Yemeği: Indofood Sambal Bangkok, Indoprima Dimsum, ABC Saus Sambal , Gohyong, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Buah Pir. devamı için...

1634 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 0,8 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

semangaaat Kakak😊

07 Ağu 24 üye tarafından: Budeeeny

@Budeeeny: iya makasih 🥰

09 Ağu 24 üye tarafından: Deananf


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Deananf Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Deananf Günlüğü, 08 Ağu 24

Yorum Gönder

Deananf Kilo Geçmişi