12 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 43,34g | Prot: 40,18g | Karb: 92,70g.
Kahvaltı: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Source 0% Vanilla, Kiwi Fruit, Peaches, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Lowfat Bran Muffin with Fruit, Bologna, 12 Grain, Coke Zero. devamı için...
|
|
3404 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|