08 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 80,72g | Prot: 111,45g | Karb: 164,51g.
Kahvaltı: ابو قوس حليب كامل الدسم, المراعي لبنة كاملة الدسم, الزيتون (صغير- كبير جدا), بيضة (كاملة), لوزين توست ابيض, المانجو, ريان حليب كامل الدسم , بذور الشيا. Öğle Yemeği: شاي كرك, الكريما نصف حليب خالي من الدسم ونصف حليب كامل الدسم, امريكانا بطاطس مقلي. Akşam Yemeği: امريكانا ستربس دجاج , صدر لحم البقر (نصف مدهن, مقلم بطول 0.3 سم من الدهون,مطبوخ, مطهو بالطاجن). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|