08 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2360 kcal
|
Yağ: 49,00g | Prot: 215,13g | Karb: 266,05g.
Kahvaltı: Coffee, Honey, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Akşam Yemeği: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Tomatoes, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Back to Nature Classic Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|