Sheinow Günlüğü, 08 Ağu 24

Almoço de hj:
Ovos cozidos 90g
Batata doce 81g
Abobora moranga 100g
Carne de sol 10g
Beringela grelhada 50g
Beterraba 45g
Tomate 35g
Pepino japones 30g
Agrião 10g
Alface 20g
Rucula 10g
Tudo 342kcal

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907 kcal

Yağ: 30,02g | Prot: 39,18g | Karb: 132,86g.   Kahvaltı: Suco de Limão, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Água, Couve Manteiga Refogada, Abacaxi, Maçã, Hortelã, Suco de Limão, Água. Öğle Yemeği: Agrião, Rúcula, Ovo Cozido, Abóbora Moranga, Carne de Sol, Batata Doce, Gym Chef Berinjela Grelhada, Cenouras, Tomates, Pepino Japonês, Cebolas, Beterraba Cozida, Alface, Espinafre. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Açúcar, Matte Leão Chá . Aperatifler/Diğer: Suco de Limão, Hortelã, Maçã, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Açúcar, Café, Melão. devamı için...

2255 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...