12 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2312 kcal
|
Yağ: 50,08g | Prot: 211,94g | Karb: 157,07g.
Kahvaltı: Snack a Jacks Chocolate Chip. Öğle Yemeği: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Kidney Beans (Canned), Chicken Breast, Carrots. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Old El Paso Cheesy Baked Enchiladas, Smirnoff Vodka, Tesco Tesco diet fiery ginger beer. Aperatifler/Diğer: Vodka, New York Bakery Co Cinnamon & Raisin Bagels, Arla Skyr Icelandic Style Yogurt, MyProtein My Bar Zero, Tetley Lemon Green Tea, Coffee, MY protein MYTIME PROTEIN PANCAKE MIX. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|