12 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2730 kcal
|
Yağ: 66,88g | Prot: 155,64g | Karb: 344,08g.
Kahvaltı: Real Whey 100 ( Real Pharm ), Wiórki Kokosowe, Magnetic Kakao, Banan, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Łaciate Mleko 1,5%. Öğle Yemeği: Lidl Sok Pomidorowy Vitafit, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Monini Olej z Pestek Winogron, Sonko Ryż Biały. Akşam Yemeği: Ryba po Grecku, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Inka Kawa Zbożowa, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Biedronka Masło Ekstra, Wino Różowe, Lidl Bułka Fitness, Real Whey 100 ( Real Pharm ). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|