09 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 60,61g | Prot: 115,04g | Karb: 98,52g.
Kahvaltı: Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Premier Of Taste Шоколад Молочный с Карамелью, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Vитамин Смесь для Смузи Банан Клубника Черника. Öğle Yemeği: Самокат Сыр Гауда, Мираторг Пеппер Стейк. Akşam Yemeği: Сыробогатов Мааздам, Самокат Хлеб Ремесленный Заварной, Индилайт Филе Грудки Индейки, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Первый Русский Протеин Protein, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Bombbar Соус Сгущенка. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|