09 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2205 kcal
|
Yağ: 44,59g | Prot: 161,97g | Karb: 285,62g.
Kahvaltı: Hacendado L.Casei, Bicentury Tortitas de Arroz Bañadas con Chocolate con Leche, HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate, Hacendado Zumo de Manzana. Öğle Yemeği: Carrefour Cereales Stylesse, Hacendado Yogur Cremoso con Frutas del Bosque, Hacendado Maíz Dulce, Patatas Cocidas, Mercadona Pechuga Pollo Corte Fino. Akşam Yemeği: Mercadona Atún Natural, Hacendado Guacamole Hacendado, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Entrepinares Queso Tierno, Hacendado Barra de Pan. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nahuelsproject Kilo Geçmişi
|