09 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 33,73g | Prot: 88,07g | Karb: 159,02g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Арбуз, Красная Цена Сыр Российский, Росагрокомплекс Творог 0,5%, Смак Лаваш по-Деревенски. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Славица Мороженое Полюс Трюфель. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|