12 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
698 kcal
|
Yağ: 24,28g | Prot: 69,91g | Karb: 57,64g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Nestle Caro, Nestle Caro Original, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Emmentaler, Weiße Champignons (Gebraten), Aldi Schweinefilet, Ananas, Senseo Cappuccino. Akşam Yemeği: Ananas. devamı için...
|
|
3434 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat, Alışveriş - 55 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Oturma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|