12 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2307 kcal
|
Yağ: 65,12g | Prot: 90,43g | Karb: 331,55g.
Kahvaltı: REWE Bäcker Brötchen, Aldi Hähnchenschnitzel, Kaufland Steinofenbrötchen, Nutella Nutella. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Snickers Riegel, Snickers Riegel. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 17 dakika, İş - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robinson Esquinzo Kilo Geçmişi
|