09 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2243 kcal
|
Yağ: 85,64g | Prot: 133,16g | Karb: 126,76g.
Kahvaltı: Vitafor Whey Protein. Öğle Yemeği: Risoto de Queijo, Friboi Coxão Duro, Pudim de Leite Condensado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Akşam Yemeği: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Copa Fatiada, Queijo Brie. Aperatifler/Diğer: Red Bull Energético (250ml), Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Empadão de Frango. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|