09 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 64,89g | Prot: 78,86g | Karb: 81,10g.
Kahvaltı: Dana Etinden Yapılan Köfte, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber. Öğle Yemeği: Duru Tereyağlı Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Dana Etinden Yapılan Köfte, Basmati Pilav. Aperatifler/Diğer: Hardline Kreatin. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|