|
Bom diaaa
|
1926 kcal
|
Yağ: 92,48g | Prot: 118,86g | Karb: 151,43g.
Kahvaltı: Queijo Provolone, Poços de Caldas Manteiga Extra sem Sal, Café (Infusão), Ovo, Melão. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Cenouras, Melão, Ovo Frito, Alface, Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milka Milka Raisins & Nuts, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Aperatifler/Diğer: Aurora Leite em Pó Integral, Milka Milka Raisins & Nuts, Alface, Tomates, Aurora Leite em Pó Integral, Holandês Requeijão Cremoso Light , Pullman Pão Artesano Original, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Café (Infusão). devamı için...
|
|
2062 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Yürüyüş - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 58 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|