09 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 64,17g | Prot: 118,54g | Karb: 119,67g.
Kahvaltı: Casa Mamita Mild All Natural Chunky Salsa , Publix Large Grade A Eggs, Tyson Foods Blackened Chicken Breast Strips , 2% Fat Milk, Granulated Sugar , Maxwell House Original Roast Instant Coffee. Öğle Yemeği: 2% Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream, Costco Chicken Melt. Akşam Yemeği: Minute Maid Light Lemonade, Arby's Curly Fries - Medium, Arby's Double Roast Beef Burger . Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Muffin, Strawberries, Boar's Head Dark Chocolate Dessert Hummus. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|