12 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 35,35g | Prot: 34,83g | Karb: 168,34g.
Kahvaltı: Su, Beyaz Ekmek, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Yeşil Yapraklı Marul, Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Lahana Çorbası. Akşam Yemeği: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yoğurt, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Pomelo, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Yeşil Çay, Doğadan Form Çayı, Tatlı Salatalık Turşusu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|