10 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2596 kcal
|
Yağ: 41,54g | Prot: 151,52g | Karb: 414,61g.
Kahvaltı: 득근파티 스팀 슬라이스 닭가슴살 머스타드, 믈레코비타 저지방 우유, 위트빅스 바이츠 와일드베리, 마이프로틴 임팩트웨이 팥. Öğle Yemeği: 대파, 자몽, 오뚜기 옛날 메밀국수, 한라식품 주부천하 쯔유. Akşam Yemeği: 봄날 냉동 통고구마, 성풍 대두완두아몬드 단백질, 마이프로틴 느린 흡수 카제인. Aperatifler/Diğer: 자몽, 자몽, T STANDARD 냉동 애플망고, 이츠웰 맛있는 냉동 블루베리, 하겐다즈 피넛버터크런치, 이츠웰 맛있는 냉동 블루베리, 에이클래스 저지방 요거트. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|