|
buaralar hic doymuyorum! :( ama porsiyonlarimi cok azalttim sanirim ondan.. bir turlu yag oranimi indiremiyorm yagsiz yiyecekler yememe ragmen.. bu konuda ne yapacagimi bilmiyorum malesef...
|
1119 kcal
|
Yağ: 31,58g | Prot: 35,91g | Karb: 180,82g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Eti Etimek Tuzsuz, Rafadan Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Buğday Kepeği Ekmeği, Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Kırmızı Lahana, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Yoğurtlu Makarna. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Cheetos Çıtırcık, Altın Lezzetli Elma, Kuru İncir, Nar, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|