10 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,6 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 83,42g | Prot: 69,31g | Karb: 190,62g.
Öğle Yemeği: Bakwan, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Ceker, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). Akşam Yemeği: Ikan Bandeng Goreng, Ceker, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Perkedel Jagung. Aperatifler/Diğer: Perkedel Jagung, Energen Sereal Coklat, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Roma Malkist Rasa Abon. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|