10 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 38,76g | Prot: 87,52g | Karb: 109,02g.
Kahvaltı: Vollmilch, Kaffee. Öğle Yemeği: Lidl Serrano Schinken , Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zuckeraprikosen, Weintrauben, Blaubeeren. Akşam Yemeği: Schweinenackensteak, Zuckeraprikosen, Apostels Zaziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Oettinger Hefeweizen Naturtrüb. Aperatifler/Diğer: Edeka Milder Apfel, Wasser. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ich danke Euch für Eure Unterstützung und wünsche allen einen wunderschönen Sonntag.
11 Ağu 24 üye tarafından: Sunny0416
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|