10 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 33,28g | Prot: 95,85g | Karb: 227,66g.
Kahvaltı: コストコ 21穀オーガニック食パン, カゴメ 濃厚リコピン, マイプロテイン プロテイン. Öğle Yemeği: 湯田牛乳公社 プレミアム湯田ヨーグルト 加糖, 西友 冷凍ブルーベリー. Akşam Yemeği: 井村屋製菓 水ようかん, マルエツ 手巻寿司（梅きゅうり）, ハイブリッド 腸ファイバー プロテイン, イオン ちくわ. Aperatifler/Diğer: 飴, オリーブオイル, 酢, 醤油, キャベツ, ヤマキ めんつゆ, そば, 卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|