07 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 55,99g | Prot: 84,91g | Karb: 191,99g.
Kahvaltı: カゴメ 濃厚リコピン. Öğle Yemeği: キムチ, 西友 冷凍ブルーベリー, コストコ 21穀オーガニック食パン, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, オリーブオイル, 酢, キャベツ, 赤玉ねぎ, パプリカ. Akşam Yemeği: マルちゃん 焼そば, アボカド, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉皮無し, キャベツ, 酢, オリーブオイル, キムチ, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 赤玉ねぎ. Aperatifler/Diğer: 明月堂 博多通りもん, コストコ 21穀オーガニック食パン, グレープフルーツ（ピンクと赤）. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|