10 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 36,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 58,93g | Prot: 108,74g | Karb: 199,93g.
Kahvaltı: Alpro Hindistan Cevizi Sütü Şekersiz, Yayla Chia Tohumu, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Bahs Yüksek Proteinli Öğün Tozu Cookies Dream, Dondurulmuş Yaban Mersini, Dondurulmuş Çilek, Dondurulmuş Böğürtlen. Öğle Yemeği: Burcu Mısır, Namet Hindi Füme, Sek Protein Sade Quark, Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Ekmeği. Akşam Yemeği: Sriracha, Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Sek Protein Sade Quark, Yumurta, Soğanlar, Havuç, Kabak. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|