10 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3388 kcal
|
Yağ: 64,69g | Prot: 206,96g | Karb: 485,15g.
Kahvaltı: Zuegg 100% Frutta Mirtilli Neri, Self Omninutrition Essential Amino Dessert, Fiocchi d'Avena, Solevita Spremuta d'arancia, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Peperoncino Banana Pepper, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Pane Carasau. Akşam Yemeği: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Alinor Dessert Proteico al Cioccolato, Freshona Cipolline all'aceto di Vino , Gastronomia di Mare Insalata di Mare, Pomodori Ciliegini, Zucchine, La Molisana Penne Rigate Integrali. Aperatifler/Diğer: Pesche, Fragole, Yogorino Frozen Yogurt , Arachidi non Salate Tostate a Secco, Fiorentini Gallette Super Protein, Mirtilli, Realforno Biscotti Cereali e Mirtilli Rossi, Benesì Coop Confettura di Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Lidl Choco Nussa, Astensis Crema Proteica Spalmabile Pistacchio, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|