10 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 32,60g | Prot: 173,30g | Karb: 168,15g.
Kahvaltı: Great Value Greek Plain Nonfat Yogurt, Blueberries, Oscar Mayer Delifresh Cracked Black Pepper Turkey Breast, Village Hearth Light 12 Grain Bread, Hellmann's Real Mayonnaise Made with Cage Free Eggs. Öğle Yemeği: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Kellogg's Special K Protein Cereal, Great Value Greek Plain Nonfat Yogurt, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Village Hearth Bread Honey Wheat. Akşam Yemeği: Village Hearth Bread Honey Wheat, Frigo Light String Cheese, Village Hearth Bread Honey Wheat, Frigo Light String Cheese. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Rice Krispies Treats Homestyle. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|