10 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 98,96g | Prot: 96,05g | Karb: 157,78g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado, Marilan Biscoito Cream Cracker. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango a Milanesa, Arroz Branco, Berinjela Cozida. Akşam Yemeği: Marilan Biscoito Cream Cracker, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Azeitonas Verdes, Elma Chips Amendoim sem Pele, Heineken Cerveja Heineken (355ml). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|