11 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 30,09g | Prot: 61,24g | Karb: 144,51g.
Kahvaltı: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Ikan Kembung, Nasi Putih, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . Akşam Yemeği: Mayora WOW SPAGETI. Aperatifler/Diğer: SariWangi Teh Hijau, Nutrijell Jelly Powder Strawberry, Singkong Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yoon Ha Jung Kilo Geçmişi
|