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5k de sábado foi bem cedinho, antes das 8h.
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1816 kcal
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Yağ: 74,10g | Prot: 99,51g | Karb: 189,37g.
Kahvaltı: Nescafé Tradicional, Aurora Leite em Pó Integral, Ovo Cozido, Aveia em Flocos, Melão. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. Akşam Yemeği: Pizza de Queijo, Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo), Café (Infusão), Muffato Bolo Prestigio. devamı için...
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