|
вчера была на др:)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 58,94g | Prot: 95,32g | Karb: 123,99g.
Kahvaltı: Nordic Naturals Ultimate Omega, Ежевика, Карат Творог Зерненый 4%, Блинчики на Переп/Х Яйцах. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Nordic Naturals Ultimate Omega, Миндаль Миндаль, Простоквашино Сливки 10%, Брокколи, Тыква, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Запеканка из топленого творога 5%, Corin Corn Попкорн Карамель. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Cheese Gallery Cheddar, Село Зелёное Творог 0,5%, Вкусный День Ряженка 2,5%, Малина, Snaq Fabriq Cookie Nuts, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Хрустящая Морская Капуста Классическая, Белый Рис (Длиннозерный). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|