11 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 44,49g | Prot: 99,19g | Karb: 229,10g.
Kahvaltı: الحليب قليل الدسم, مغلفات من المحلي الصناعي الغير سكري (أسباراتم), قهوة اسبريسو. Öğle Yemeği: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), سلطة الخضر المختلطة, البصل, فلفل جالابينو, ارز مسلوق. Akşam Yemeği: زيت عباد الشمس, البصل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, معكرونة التورتيليني المحشوة بالجبن, ارز مسلوق. Aperatifler/Diğer: قهوة سريم. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|