11 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3238 kcal
|
Yağ: 72,14g | Prot: 144,55g | Karb: 463,47g.
Kahvaltı: Certossa Fette Biscottate Integrali, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Solevita Spremuta d'arancia, Self Omninutrition Essential Amino Dessert, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Patate Crude, Daily Bread Pane di Segale, Certossa Pane alla Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori, Lidl Hamburger di Tacchino. Akşam Yemeği: Alinor Dessert Proteico al Cioccolato, Pane Carasau, Heineken Birra, Coop La Densa Passata di Pomodoro, Freshona Cipolline all'aceto di Vino , Pinsami Base per Pinsa, Milbona High Protein Grated Cheese. Aperatifler/Diğer: Sibamba Nocciole Sgusciate Tostate e Pelate , Banana, Pesca Noce, Welless Marmellata, Grancereale Snack Biscotto con Crema alla Nocciola, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Realforno Biscotti Cereali e Mirtilli Rossi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|