12 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2179 kcal
|
Yağ: 82,12g | Prot: 128,13g | Karb: 193,53g.
Kahvaltı: Pan Blanco, La Serenísima Queso Port Salut Light, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, Huevo Frito sin Grasa. Öğle Yemeği: Calabaza Cocinada, Crema de Leche, Pan Integral, Pan Blanco, Cebollas, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Cebollas, Vino Cabernet Sauvignon, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Aceitunas Verdes, Rúcula, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Chorizo, Pimiento Rojo, Pepinillo Dulce. Aperatifler/Diğer: Durazno, Cepita Jugo de Naranja, Cereal Mix Barra de Cereal Original. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|