jaankat Günlüğü, 11 Ağu 24

jaankat Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79,2 kg Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg. Geriye kalan: 7,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ağustos 2024:

1194 kcal

Yağ: 54,14g | Prot: 66,68g | Karb: 107,50g. Kahvaltı: Pankek, Happy Life Organik Yumurta. Öğle Yemeği: Lezita Hamburger Köftesi, Patates Püresi, Yoğurtlu Makarna, Tavuk Şnitzel. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Lanet olsun ye iç yat yeni işle beraber 4 ayda deli kilo almışım 😂 spora başlayalım bari 😂

13 Ağu 24 üye tarafından: jaankat

Canınız sağolsun siz en iyi şekilde telafi eder halledersiniz✨️😇💪🏻

14 Ağu 24 üye tarafından: sportsdiary☀️

Mehmet sen halledersin dostum

18 Ağu 24 üye tarafından: JetlagNordic


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jaankat Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jaankat Günlüğü, 11 Ağu 24

Yorum Gönder

jaankat Kilo Geçmişi