11 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 36,33g | Prot: 166,38g | Karb: 218,85g.
Kahvaltı: Blueberries, Hellmann's Real Mayonnaise Made with Cage Free Eggs, Great Value Greek Plain Nonfat Yogurt, Oscar Mayer Delifresh Cracked Black Pepper Turkey Breast, Village Hearth Light 12 Grain Bread. Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Protein Cereal, Dannon Light & Fit Zero Sugar, Golden Star Jasmine Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Knorr Hispanic Chicken Flavored Granulated Bouillon, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Village Hearth Bread Honey Wheat, Frigo Light String Cheese, Village Hearth Bread Honey Wheat, Frigo Light String Cheese. Aperatifler/Diğer: Great Value Sugar Free Syrup, Village Hearth Light 12 Grain Bread, Nestle Dulce De Leche, Kellogg's Rice Krispies Treats Homestyle. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|