12 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 40,50g | Prot: 83,46g | Karb: 169,75g.
Kahvaltı: Sugar, Haverjoy Havermout Instant. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chili, Tomatoes, SuperIndo Sawi Putih, Barco Minyak Kelapa, Tempeh (Cooked) , Tempeh (Cooked) , White Rice. Akşam Yemeği: Tempeh (Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Aperatifler/Diğer: Indomie Mi Goreng, Longans , Pear. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|