|
Bye bye semester! Tillbaka till nyttiga matvanor och kaloriräkning.
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 26,31g | Prot: 78,70g | Karb: 159,80g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Snabbkaffe (gjort på Pulver). Öğle Yemeği: Livsmedelsverket Banan, Wasa Husman, Körsbärstomater, Philadelphia Gräslök, Kokt Ägg, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon. Akşam Yemeği: Tomat, Majs Korn, Romansallad, Purjolök, Gurka, Culinesse Flytande, Benfri Kotlett, Färska Champinjoner , Mushroom Soy, Majs, Mat Extra 4%, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Gröna Ärtor, Röd Paprika. Aperatifler/Diğer: ICA Plommon, Kålrabbi, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Bran Flakes Naturell, Vicks Halstablett Fruity Fresh. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|