13 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2758 kcal
|
Yağ: 54,81g | Prot: 157,65g | Karb: 396,94g.
Kahvaltı: Yogurt Greco Colato 0%, Farina di Fiocco d'avena, Marmellata di Fragole, Latte di Soia. Öğle Yemeği: La Bottega del Gusto Speck Alto Adige Igp, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Delizie dal Sole Sugo di Selvaggina, Conad Tagliatelle all'uovo. Akşam Yemeği: Salmone Affumicato, Esselunga Pasta per Pizza. Aperatifler/Diğer: Esselunga Mandorle Sgusciate, Sciroppo d'acero, Alpro Latte di Cocco, Ecor Cacao Flakes, TST Nutrition Vegan Protein Blend, Pema Pane di Segale Integrale, Banana, Mela, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|