12 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 54,20g | Prot: 109,13g | Karb: 164,62g.
Kahvaltı: Нутелла Шоколадная Паста, Запеканка из топленого творога 5%, Каша Пшенная на Молоке, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Ultimate Nutrition Omega-3, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Öğle Yemeği: Дыня, Solvie Protein Cookies Мокка-Латте, Магнит Банан. Akşam Yemeği: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , ВкусВилл Кукурузные Палочки в Сахарной Пудре с Бананом и Стевией, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сибирский Кедр Кедровый Грильяж, Дыня. Aperatifler/Diğer: Инжир, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Перепелиное Яйцо, Зеленая Линия Яичный Белок, Авокадо Авокадо Хасс. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|