13 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2605 kcal
|
Yağ: 82,94g | Prot: 91,57g | Karb: 366,58g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Öğle Yemeği: Laugenbrezeln, Corny Flakes Erdbeer-Vanille, Corny Milch Classic. Akşam Yemeği: Baguette, Ja! Spätzle, Chili Con Carne mit Bohnen, Houdek Mini Frikadellen Fettreduziert. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry's Cookie Dough, Corny Milch Classic. devamı için...
|
|
2418 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 17 dakika, Koşu - 13/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robinson Esquinzo Kilo Geçmişi
|