J@ntsje Günlüğü, 13 Şub 16

13 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

85 kg Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Şubat 2016:

128 kcal

Yağ: 11,66g | Prot: 3,63g | Karb: 2,87g. Kahvaltı: Amandelen, AH Walnoten Ongezouten. devamı için...

2695 kcal

Egzersiz: Spinning - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

J@ntsje Kilo Geçmişi