11 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2065 kcal
|
Yağ: 55,20g | Prot: 173,16g | Karb: 219,18g.
Kahvaltı: Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, Honey, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Akşam Yemeği: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Tomatoes, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Back to Nature Classic Granola. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|