13 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 69 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 57,57g | Prot: 198,58g | Karb: 133,44g.
Kahvaltı: Kiwi, Rovagnati Snello Fesa di Tacchino al Forno, Milk Protein Fiocchi di Latte. Öğle Yemeği: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Pane Bianco. Akşam Yemeği: Maionese, Capperi, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Conad Tonno al Naturale, Uovo Sodo. Aperatifler/Diğer: Pesca Tabacchiera, Pesca, Albicocche, la Finestra Sul Cielo Composta di Arance Bio Semplice, Coop Yogurt Magro Greco 0%. devamı için...
|
|
2311 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|